Surse naturale de Vitamina D
Vitamina D se regăsește în mod natural în alimente precum iaurtul, carnea de porc, gălbenușul de ou, ciupercile, cerealele, spanacul și boabele de soia.
Pentru a obține vitamina D din alimente, peștele este o opțiune bună. O porție de 85 de grame de somon gătit conține aproximativ 450 de unități internaționale.
De câtă vitamina D ai nevoie pe zi? Pentru persoanele cu vârsta de până la 70 de ani sunt necesare 600 unități internaționale, iar pentru persoanele cu vârsta de peste 71 ani doza recomandată este de 800 unități internaționale.
Produse Bio-Kult care conțin Vitamina D3
Știai că?
Țesutul limfoid asociat mucoasei digestive este sediul a aproximativ 70% din celulele sistemului nostru imunitar.
digestive cuprinde
Sursă informații:
Clinical reviews in allergy and immunology 'The gut microbiota and inflammatory noncommunicable diseases: Associations and potentials for gut microbiota therapies." (DOI: https://doi.org/10.1016/j.jaci.2014.11.012)
Dincolo de bacterii
O serie de factori pot compromite echilibrul optim al bacteriilor benefice, inclusiv tratamentul cu antibiotice, infecția, stresul, călătoria sau o perioadă de alimentare sau stil de viață nesănătos. O soluție eficientă este suplimentarea microflorei prin administrarea unui supliment de bacterii vii cu mai multe tulpini pentru a restabili echilibrul.
