Surse naturale de Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus este întâlnit frecvent într-o varietate de produse lactate fermentate, precum iaurtul, brânzeturile, laptele și alte produse lactate.
Varza murată este bogată în bacterii bune, inclusiv mai multe tulpini de L. rhamnosus.
Boabele de chefir sunt o combinație de bacterii lactice și drojdie, fermentate într-o băutură. Compoziția sa microbiană precisă variază, dar L. rhamnosus este întotdeauna prezent.
Lactobacillus rhamnosus este disponibil de asemenea și ca supliment pe bază de bacterii benefice.
Produse Bio-Kult care conțin Lactobacillus rhamnosus
Știai că?
Bacteriile benefice pot reduce riscul de diaree asociată antibioticelor (DAA) cu 42%.
cu
Sursă informații:
Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis. Hempel S et al. JAMA 2012;307:1959–69. Probiotics for the prevention of Clostridium difficile-associated diarrhea in adults and children. Goldenberg JZ et al. Cochrane database Syst Rev 2013;5:CD006095.
Aproximativ 20% dintre femei au în mod normal Candida (un tip de ciupercă) în vagin fără a avea niciun simptom.
care au Candida
simptome
Sursă informații:
Vulvovaginal candidosis. Jack D Sobel. Lancet 2007;369:1961-71. (DOI: 10.1016/S0140-6736(07)60917-9)
Culegeți beneficiile unei vieți active
Exercițiul regulat aduce o mulțime de beneficii fiecărui aspect al sănătății, atât pe termen scurt, cât și pe termen îndelungat. Îmbunătățirea fitnessului cardiovascular1, reducerea tensiunii arteriale2, creșterea forței și rezistenței musculare3, creșterea densității osoase4, creșterea capacității pulmonare5, îmbunătățirea metabolismului6 și creșterea nivelului de energie7 sunt doar câteva dintre beneficiile aduse de exercițiile fizice regulate.
