Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum este o tulpină bacteriană care are un rol important în stimularea sistemul digestiv, combate bacteriile care cauzează boli și susține producția de vitamine.
Lactobacillus plantarum este un ajutor natural pentru controlul problemelor digestive și îmbunătățirea sistemului imunitar. L. plantarum are acțiune antioxidantă și ajută la menținerea permeabilității mucoasei intestinale. De asemenea, contribuie la suprimarea bacteriilor care produc gaze în intestine și ajută la stabilizarea activității enzimatice.
Lactobacillus plantarum este o bacterie prezentă în mod natural în intestinul uman. Se găsește frecvent și în produse alimentare fermentate și în materiile vegetale anaerobe.
Bacteriile benefice pot reduce riscul de diaree asociată antibioticelor (DAA) cu 42%.
Sursă informații:
Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis. Hempel S et al. JAMA 2012;307:1959–69. Probiotics for the prevention of Clostridium difficile-associated diarrhea in adults and children. Goldenberg JZ et al. Cochrane database Syst Rev 2013;5:CD006095.
Bacteriile benefice pot reduce cu 79% episoadele de infecții urinare (ITU) și numărul curelor cu antibiotice.
Sursă informații:
Probiotic and cranberry supplementation for preventing recurrent uncomplicated urinary tract infections in premenopausal women: a controlled pilot study. Koradia P, Kapadia S, Trivedi Y, Chanchu G, Harper A. Expert Review of Anti-infective Therapy 2019 (DOI: 10.1080/14787210.2019.1664287).
Exercițiul regulat aduce o mulțime de beneficii fiecărui aspect al sănătății, atât pe termen scurt, cât și pe termen îndelungat. Îmbunătățirea fitnessului cardiovascular1, reducerea tensiunii arteriale2, creșterea forței și rezistenței musculare3, creșterea densității osoase4, creșterea capacității pulmonare5, îmbunătățirea metabolismului6 și creșterea nivelului de energie7 sunt doar câteva dintre beneficiile aduse de exercițiile fizice regulate.
O viață mai sănătoasă și mai fericită începe cu microbiomul tău unic.