Care e diferența între probiotice și prebiotice?

probiotice si prebiotice

Probioticele sunt bacterii „vii”, similare celor care locuiesc în tractul digestiv și se găsesc în produsele alimentare fermentate (cum ar fi iaurtul, laptele bătut, varză murată) sau sub formă de capsule sau prafuri. Probioticele au multe proprietăți benefice pentru organismul uman, cum ar fi întărirea sistemului imunitar, prevenirea diareii, a constipației și a vaginitei.

Probiotice si prebiotice

Probiotice si prebiotice

Prebioticele pe de altă parte, nu sunt organisme vii, ci fibre care ajung în intestinal gros, fără a fi afectate de digestie și hrănesc bacteriile bune din intestine. Prebioticele, precum fructooligozaharidele (FOS) și galacto-oligozaharidele (GOS) se găsesc în legume (ceapă, praz, varză, anghinare, sparanghel), produse din grâu, banane și rădăcină de cicoare. Prebioticele sunt relativ stabile și spre deosebire de probiotice, supraviețuiesc în drumul spre intestine, în ciuda prezenței enzimelor digestive. Ca proprietăți, studiile au descoperit că prebioticele reduc riscul de boli cardiovasculare, diabet zaharat tip 2 și de cancer de colon și previne apariția eczemelor. Prebioticele ajută probioticele să se dezvolte și opresc dezvoltarea bacteriilor patogene, de aceea se recomandă consumarea simultană a ambelor.

Bio-Kult este eficient alături de un regim alimentar echilibrat Comandă acum!

Un comentariu la „Care e diferența între probiotice și prebiotice?

  1. Pingback: Probiotice + prebiotice = LOVE - Dupăureche blog

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *