Afla totul despre probiotice

afla totul despre probiotice

Poate ca ati auzit adesea despre acestea, insa nu stiti exact ce rol au, cum pot sa ajute si cat de benefice sunt de fapt pentru organismul uman. In cadrul acestui articol va vom oferi informatii detaliate despre probiotice si scopul acestora.

Ce sunt, de fapt, probioticele?

O definitie generica ar spune ca probioticele reprezinta antibiotice prezente in stare naturala in mediul inconjurator, avand potential ridicat in combaterea bacteriilor nocive. La nivelul organismului uman, probioticele indeplinesc un rol extrem de important.

probioticeAcestea ajuta la oprirea procesului de dezvoltare a bacteriilor daunatoare, sporind productia de acid lactic sau peroxid de hidrogen din organism. In acest fel, probioticele sunt responsabile in mod direct pentru sustinerea sistemului imunitar si a capacitatii de autoaparare a organismului impotriva actiunii potentialilor agenti patogeni.

Probioticele sunt bacterii, insa nu orice fel de bacterii. La auzul denumirii de bacterii multi ar putea atribui probioticelor un rol negativ, insa situatia este exact inversa. Probioticele sunt, intr-adevar, microorganisme vii, bacterii, care au insa rol benefic pentru organism, oferind un plus de sanatate celui care alege sa le consume.

In special la nivelul sistemului digestiv, exista bacterii daunatoare si benefice, iar echilibrul dintre acestea trebuie mentinut tot timpul. Bacteriile benefice inhiba actiunea celor daunatoare, prevenind riscul aparitiei diverselor afectiuni. In egala masura, microflora de probiotice din sistemul digestiv faciliteaza sintetizarea vitaminelor si nutrientilor, ajuta la metabolizarea medicamentelor si la fortificarea sistemului imunitar.

Unde pot fi gasite probioticele

Raspunsul sta in paginile site-ului bio-kult.ro. Vestea buna este ca probioticele pot fi consumate atat sub forma de supliment, cat si preluate din surse naturale.

Ce surse principale de probiotice exista?

Patru dintre cele mai uzuale alimente, pe care unele persoane le consuma zilnic, contin probiotice. Este vorba despre:

– Iaurt – ajuta la imbunatatirea digestiei si la fortificarea sistemului imunitar, poate preveni cancerul de colon si osteoporoza si ajuta de asemenea la scaderea nivelului tensiunii arteriale. Cel mai indicat tip de iaurt este cel natural, preparat in casa, intrucat iaurturile din comert contin de cele mai multe ori fructoza, conservanti si arome obtinute pe cale sintetica.

– Varza murata si muraturi – cu numeroase beneficii asupra sanatatii, muraturile obtinute prin fermentatie (cele in saramura, nu cele in otet) pot fi folosite cu succes la tratarea alergiilor si prevenirea numeroaselor afectiuni. De asemenea, muraturile si varza murata reprezinta o importanta sursa de vitamine exentiale: A, B, C si E.

– Ciocolata neagra – rolul acesteia este binecunoscut, prin cantitatea ridicata de antioxidanti continuta. Aportul suplimentar de energie pe care il aduce organismului este completat si de numarul ridicat de probiotice pe care il contine ciocolata neagra.

– Lapte de soia – pentru a preveni si chiar combate numeroase infectii si afectiuni, laptele de soia poate fi ideal. Contributia acestui aliment la obtinerea unui sistem digestiv perfect sanatos se datoreaza ingredientelor: la o singura cana de lapte de soia, exista un continut de peste 25% calciu, un procent intre 10-30% de vitamina D (care ajuta la fixarea calciului in organism), aproximativ 10 grame proteine, acizi grasi esentiali, dar si numerosi antioxidanti sau vitamina E.

Cand e recomandat sa luam probiotice?

De regula, un tratament cu probiotice este recomandat oricand, la orice varsta. Pentru a mentine un echilibru sanatos in flora bacteriana de la nivelul sistemului digestiv, probioticele sunt mai mult decat indicate.

Sub forma de supliment alimentar, probioticele pot fi administrate zilnic, dar mai ales in perioadele in care se foloseste un tratament medicamentos. Adesea acesta afecteaza flora intestinala (in special antibioticele), iar pentru a o proteja, probioticele sub forma de suplimente nutritive sunt mai mult decat indicate.

Cu toate aceste recomandari, apelati si la un medic specialist si nu va administrati probiotice fara a consulta si un specialist. Pentru mai multe detalii despre probiotice, accesati pagina noastra bio-kult.ro.

Acest articol a fost postat în Blog. Adaugă linkul la favorite.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *